OPTIMA COACHING
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OPTIMA COACHING
L'accompagnement au changement
Oser être soi
Se recentrer sur l'essentiel
Optimiser ses ressources
Se mettre en action
Trouver son équilibre de vie
À PROPOS DE MOI
Stéphanie BERRON
Coach en développement personnel et professionnel - Praticienne en Hypnose Ericksonienne
Certifiée par l'Ecole Française de Coaching et l'Ecole d'Hypnose de Paris (Groupe MHD Formation)
Membre de l'EMCC France.
Formée à la sophrologie par l'ESNE.
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Mon travail consiste à accompagner les particuliers et les professionnels désireux de s'épanouir et d'apporter des changements à leur vie.
Je m'appuie aujourd'hui sur plus de 20 ans d'expérience en accompagnement individuel et collectif, dans les domaines de l'éducation à la santé, de l'insertion et du conseil en évolution professionnelle, pour vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
Je vous accompagne dans le cadre d'un coaching ou d'une hypnothérapie. Ma formation de sophrologue me permet également de proposer des séances recentrées sur cette approche.
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J'anime aussi des ateliers d'expression scénique pour aborder le développement personnel de manière plus ludique afin de renforcer l'estime de soi (confiance en soi, image de soi, amour de soi), de mieux gérer ses émotions et d'apprendre à lâcher prise.
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J'organise également des randonnées bien-être qui permettent de se recentrer et se ressourcer en pratiquant la marche en pleine conscience associée à des exercices de méditation et de sophrologie en plein air.
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Mes domaines d'intervention :
- Coaching de vie (coaching en développement personnel, gestion des émotions, confiance en soi...)
- Coaching professionnel (coaching individuel et coaching d'équipe)
- Coaching scolaire enfants et adolescents (motivation, confiance en soi, apprentissages, orientation)
- Hypnose Ericksonienne (gestion des émotions, gestion du stress, phobies, addictions, troubles du sommeil...)
- Formation (gestion du stress, gestion des émotions, prise de parole en public...)
- Animation d'ateliers collectifs (expression scénique, sophrologie)
- Conseil / Consulting
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N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
UN ACCOMPAGNEMENT BASÉ SUR L'ÉCOUTE ET LA BIENVEILLANCE
COACHING EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Le coaching en développement personnel ou coaching de vie permet :
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- de développer l'estime de soi (confiance en soi, image de soi, amour de soi)
- d'améliorer sa relation aux autres (gestion des émotions, gestion des conflits, communication non violente...)
- d'accéder à un mieux-être au quotidien (alimentation, sommeil, gestion du stress, arrêt du tabac...)
- d'appréhender au mieux les différents changements qui peuvent survenir dans une vie (perte ou changement d'emploi, séparation, maladie, deuil...)
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Mon rôle est de vous aider à acquérir et développer les ressources nécessaires pour trouver des solutions à votre problématique et ainsi atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé.
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​N.B : Si vous êtes confronté à un problème de santé, le coaching intervient en complément d'une prise en charge médicale adaptée et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
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COACHING EN DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL
La vie professionnelle est faite de changements, de périodes de transitions et d'adaptations. Elle peut être source de questionnements, de doutes et de remise en question.
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Je vous accompagne pour vous permettre d'atteindre votre objectif afin d'être pleinement épanoui dans votre vie professionnelle.
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COACHING D'ÉQUIPE
Le coaching d'équipe est une démarche d'accompagnement collectif qui vise à :
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- mobiliser une équipe autour d'un projet, d'un objectif commun
- développer les relations et la cohésion des membres d'une équipe
- accompagner les transformations et changements au sein de l'entreprise
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J'interviens au sein de votre structure pour vous accompagner dans le développement et l'optimisation des ressources et performances de vos équipes.
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COACHING SCOLAIRE
En coaching scolaire, je vous propose trois types d'accompagnement en fonction des besoins de l'enfant :Â
- le learning coaching (méthodologie et stratégies d'apprentissage)
- le coaching en développement personnel (gestion des émotions, confiance en soi, relation aux autres...)
- le coaching d'orientation (trouver sa voie)
Mon rôle est de donner à l'enfant les outils et la motivation nécessaires pour lui permettre de s'épanouir dans le cadre scolaire.
HYPNOSE ERICKSONIENNE
L'hypnose Ericksonienne est une thérapie brève qui permet d'agir :
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- au niveau du développement personnel (confiance en soi, gestion des émotions, gestion du stress, préparation aux examens, phobies...)
- au niveau des comportements (alimentation, sommeil, addictions...)
- au niveau physique (troubles psychosomatiques, gestion de la douleur, préparation à l'accouchement...)
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Mon rôle est de vous accompagner et de vous guider dans un processus de changement grâce à l'hypnose, afin de vous connecter à vos ressources pour vous permettre d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé.
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N.B : Si vous êtes confronté à un problème de santé, l'hypnose intervient en complément d'une prise en charge médicale et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
EXPRESSION SCENIQUE
Atelier "Oser être soi et parler en public" pour renforcer la confiance en soi, mieux gérer les émotions, lâcher-prise par le biais d'un travail sur le corps, l'espace, la respiration et la voix. Pour développer sa créativité, optimiser sa relation aux autres, pouvoir s'exprimer face au groupe et oser être soi.
Atelier collectif : Le samedi de 10h30 à 11h15
Sur inscription préalable
RANDONNEE BIEN-ETRE
Randonnée bien-être : pour se recentrer, se ressourcer, s'aérer le corps et l'esprit en pleine nature et éveiller ses sens.
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​Je vous propose une marche en pleine conscience associée à des exercices de respiration, de sophrologie et de méditation.
Et pour terminer, une dégustation de jus de fruits locaux, en pleine conscience, pour un éveil des cinq sens.
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Le dimanche de 10h à 12h
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Prévoir une tenue et des chaussures adaptées à la marche ainsi qu'une bouteille d'eau.
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Tapis de méditation et bâtons de marche fournis.
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Sur inscription préalable
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PRESTATIONS ET TARIFS
COACHING
Particuliers : 60 € la séance
Organisations (entreprises publiques ou privées, associations) : me consulter pour les tarifs
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HYPNOSE
Séance individuelle : 60 € la séance
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FORMATION (gestion du stress, gestion des émotions, prise de parole en public...)
Organisations (entreprises publiques ou privées, associations) : me consulter pour les tarifs
SOPHROLOGIE
Séance individuelle dans le cadre d'un coaching : 60 € la séance
Organisations (entreprises publiques ou privées, associations) : me consulter pour les tarifs
Atelier collectif "Sophro-relaxation"
Le samedi de 9h30 à 10h15
Lieu : Espace Yoga - 7bis rue des Maquisards 51470 St Memmie
Tarif : 15€ par personne - Forfait 6 ateliers : 72€ - Forfait 12 ateliers : 120€
Sur inscription préalable
EXPRESSION SCENIQUE
Atelier collectif "Oser être soi et parler en public" :
Le samedi de 10h30 à 11h15
Lieu : Espace Yoga - 7bis rue des Maquisards 51470 St Memmie
Tarif : 15€ par personne - Forfait 6 ateliers : 72€ - Forfait 12 ateliers : 120€
Sur inscription préalable
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RANDONNEE BIEN-ETRE
Randonnée bien-être :
Le dimanche de 10h à 12h
Tarif : 20€ par personne
Sur inscription préalable
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Prévoir une tenue et des chaussures adaptées à la marche ainsi qu'une bouteille d'eau.
Organisations (entreprises publiques ou privées, associations) : me consulter pour les tarifs
Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous.
Gandhi
CONTACT
Téléphone : 07 69 73 37 43
